お世話になっております。

7月よりライトクラスの強度設定を変更させていただくこととなりました。

目的としてはよりたくさんの方に運動を習慣化していただきたいからです。

変更内容としたしましては、以下の通りとなっております。

・5kg以上のウエイトは使用しない。（ダンベル等の場合は5kgのダンベルを2つ使用する場合もあります。）

・軽く息が上がる程度の運動強度へ変更

・月、水、日はストレングス・スキル練習の代わりに肩や膝などのメンテナンスを目的としたエクササイズを行う。

また、変更に伴いライトクラスが物足りない、もう少し体を動かしたい方はコーチが一人一人に合わせて強度調整を致しますので、

クロスフィットクラスへの参加をオススメ致します。

今後も皆様が楽しく仲間と体を動かせる場所を提供させていただきたいと思いますのでよろしくお願い致します。